Kursprogramm


Pilates
 

Ansprechpartner:	MTV-Geschäftsstelle, Tel: 0951 - 123 15
Kurs 8-0112-B:	Montag, 10.30 - 11.30 Uhr, MTV-Vereinshalle, Jahnstraße 32 Leitung: Silke Kallies
Zielgruppe:	Erwachsene, unabhängig von Alter und Kondition für jedermann/-frau geeignet
Inhalt:	Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode mit langsamen und fließenden Bewegungen. Wesentliche Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung und Zentrierung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Wer diesen weltweiten Pilates-Boom miterleben und die Vorzüge dieser modernen, zeitgemäßen Trainingsmethode genießen möchte, ist herzlich willkommen!
Beginn:	Montag, 09.01.2012
Dauer:	Kurs B: 11 Einheiten x 60 Minuten
Teilnehmer:	mindestens 10 Personen
Kursgebühr:	22,00 € / 11 Einheiten für MTV-Mitglieder 49,50 € / 11 Einheiten für Nichtmitglieder